Développez
votre résilience.
Accédez à un programme personnalisé en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
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Comment ça marche ?
01. Répondez à quelques questions
Le questionnaire nous permet de comprendre la nature de vos besoins (c’est aussi une bonne manière d’en apprendre plus sur vous-même !)
02. Découvrez votre programme personnalisé
Grâce à notre approche unique, nous déterminons un programme personnalisé en fonction de ce que vous avez partagé.
03. Démarrez votre accompagnement
Prenez RDV en ligne avec votre coach, au créneau qui vous arrange (notamment en fin de journée), et démarrez votre programme.
Une plateforme unique
couvrant l’ensemble des besoins
Aurel Self-Help
Ressources digitales permettant de mieux se connaître et d’améliorer sa résilience dans plusieurs domaines.
- Programmes de psychoéducation
- Méditations
- Exercices
Aurel Coaching
Programmes de coaching de courte durée pour des besoins légers ou modérés.
- Gérer son stress, faire face à un événement de vie, améliorer la qualité de son sommeil…
- 3 à 6 sessions
- Programmes réalisés en visio auprès d’un professionnel
Aurel Soutien
Programmes de soutien pour surmonter certaines difficultés et accroître son bien-être.
- Diminuer son anxiété, prendre en charge sa dépression, réduire sa consommation d’alcool…
- 10 à 12 sessions
- Programmes réalisés en visio auprès d’un professionnel
Un accompagnement enrichi par la technologie
Identification des besoins
Questionnaire dynamique et validé scientifiquement, permettant de mesurer votre bien-être et évaluer vos besoins psychologiques et cognitifs.
Algorithme de matching
Algorithme propriétaire permettant de déterminer un programme personnalisé en fonction de vos réponses, puis de trouver dans notre réseau le praticien adéquat pour le réaliser.
Programmes en visio
Grâce à la visio, vous pouvez réaliser votre programme confortablement depuis chez vous, aux horaires qui vous arrangent.
Mesure des progrès
Notre plateforme vous permet de mesurer régulièrement les progrès accomplis au cours de votre programme.
Des approches qui fonctionnent,
fondées scientifiquement
Dire qu’une approche a un fondement scientifique, cela signifie que son efficacité a été validée selon des critères méthodologiques universels. Les chercheurs définissent ainsi des protocoles pour évaluer les effets d’une approche, puis réalisent des études contrôlées sur un nombre élevé d’individus. Depuis des décennies, les approches cognitives et comportementales font l’objet d’études scientifiques, et les résultats prouvant leur efficacité sont abondants.
Quelques caractéristiques des approches cognitives et comportementales
• Limitées dans le temps
• Orientées vers des objectifs à atteindre (et non le passé)
• Visant à surmonter les difficultés, et non à identifier leurs causes inconscientes (invérifiables par essence)
• Fondées sur l’apprentissage de nouvelles compétences
• Proactives (exercices entre les séances)
• Donnant lieu à des résultats long termes
Des ressources précieuses et
encore méconnues
Depuis quelques années, les sciences cognitives et les neurosciences montrent qu’il existe plusieurs ressources encore méconnues, donc négligées, qui peuvent potentiellement être des freins, mais qui, exploitées, favorisent une vie plus riche et pleine de sens. Nous vous proposons de développer ces ressources afin de surmonter vos difficultés, mieux faire face aux événements de vie, et atteindre vos objectifs.
